Unter der Anleitung von Franziska Heyer, zertifizierte Yoga-Lehrerin (200h Ausbildung auf Bali, März 2018), lernst du, wie Asanas (Körperhaltungen) und bewusstes Atmen zu mehr Klarheit, Leichtigkeit und Entspannung im Alltag führen.

Unser Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene. Jede 90-minütige Einheit startet mit Meditation oder Atemübungen (Pranayama), gefolgt von fließenden Asanas – unter dem Motto: „Alles kann, nichts muss“. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannungsübung (Shavasana).

Was du brauchst:

Deine eigene Yoga-Matte (Leihmatten nur begrenzt vorhanden)

Bequeme Sportkleidung

Optional: Handtuch oder kleine Decke

Kurszeiten & Ort:

Mittwoch, 19:00 – 20:30 Uhr

Sporthalle Memeler Straße, Memeler Str. 53, 81927 München

Kursgebühren:

Mitglieder: 35 € für eine 10er-Karte

Externe: 50 € für eine 10er-Karte

Gültigkeit: 6 Monate

Schnupperkarte: einmalig 3,50 € (Mitglieder) / 5,00 € (Externe)

Lass dich von der zeitlosen Weisheit des Yoga inspirieren und genieße deine Auszeit vom Alltagsstress!

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