Wir kombinieren Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining in tänzerischer Form. Die Stunde basiert auf lateinamerikanischen (Salsa, Merengue, Reggaeton, Cumbia etc.) und weltweiten Rhythmen (Tango, Cha-Cha, Soca, Bhangra, Moombathon, Pop etc.) und vereint Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität. Wir bewegen uns zu verschiedenen Choreographien, Vorkenntnisse sind hierfür nicht erforderlich.

Seit der Einführung in 2001 ist Zumba® eines der bedeutendsten und erfolgreichsten Tanz-Fitnessprogramme der Welt geworden.  Mehr als 12 Millionen Menschen, Jung und Alt, in über 125 Ländern sind von Zumba begeistert.