Wir freuen uns, euch unsere Yoga-Kurse mit der zertifizierten Lehrerin Franziska Heyer anzubieten. Franziska hat im März 2018 ihre 200h Yoga-Yogalehrer-Ausbildung auf Bali abgeschlossen und unterrichtet seit Oktober 2018 regelmäßig einmal pro Woche Yoga beim SV Helios-Daglfing.
Kontakt: franziska.heyer@hotmail.de
Kurszeit: Mittwoch, 19:00 – 20:30 Uhr
Kursgebühr:
Was ist Yoga?
Yoga ist eine aus Indien stammende philosophische Lehre, die geistige und körperliche Übungen umfasst. Ein Glied des Yogas sind Asanas – Körperstellungen, die langsam und meditativ ausgeführt werden. Asanas stärken Körper und Geist. Bewusste Atmung bringt Klarheit und hilft, besser mit Alltagsstress umzugehen. Yoga ist ein Weg zur Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Yoga-Kurs:
Unser Kurs ist für alle Level geeignet. Die 90 Minuten beginnen mit Meditation oder Pranayama (Atemübung), gefolgt von fließenden Asanas – unter dem Motto „alles kann, nichts muss“. Jede Stunde endet mit Shavasana. Bitte eigene Yogamatte und bequeme Kleidung mitbringen.